Tachicardia, sensazione di soffocamento, sudorazione eccessiva. Non preoccuparti è successo a tutti! L’ansia è un fenomeno del tutto normale, è un’emozione che prepara ed attiva l’organismo in situazioni che potrebbero essere pericolose (o particolare per te). Trasformiamo insieme l’ansia in energia positiva. 

Se avverti stati d’ansia poco controllabili legati a particolari paure, potresti avere delle fobie. La fobia è una paura estrema, irrazionale e sproporzionata per qualcosa che non rappresenta una reale minaccia e con cui gli altri si confrontano senza particolari tormenti psicologici. Magari hai paura di un animale innocuo o di particolari situazioni. Vero? Parliamone. 

Pensieri intrusivi si ripresentano alla mente con frequenza e permangono in modo duraturo e continuo? Le ossessioni sono pensieri, impulsi o immagini ricorrenti e persistenti, che possono causare ansia o disagio. Le compulsioni, invece, sono azioni mentali e/o comportamenti che si manifestano in risposta alle ossessioni e che ne rappresentano un tentativo di soluzione.

L’ipocondria è una preoccupazione di avere o di contrarre una grave malattia. Le persone affette da ipocondria sono così preoccupate dall’idea di essere malate o di potersi ammalare che la loro ansia ne danneggia i rapporti sociali e lavorativi e causa loro disagio significativo. Agire tempestivamente è un ottimo modo per risolvere il problema velocemente.

La qualità delle nostre relazioni è fondamentale per il nostro benessere. Alcuni rapporti, per noi significativi, potrebbero sembrare difficili da gestire e ciò provoca malessere e sofferenza. Rapporti caratterizzati, ad esempio, da un’intensa conflittualità, da una comunicazione poco efficace o da aspettative irrealistiche. Il mio intervento è atto a supportare la comprensione dei problemi relazionali, individuando nuove modalità di rapporto in sintonia con il benessere soggettivo.

Le persone con bassa autostima hanno una visione negativa del proprio valore, incondizionata, pervasiva e di lunga durata. Hanno difficoltà ad accettarsi ed a individuare obiettivi realistici e coerenti con le proprie aspirazioni. Sono continuamente alla ricerca del consenso degli altri ed hanno uno scarso spirito di iniziativa così come una scarsa disponibilità a rischiare. Sperimenteremo insieme delle tecniche strategiche per recuperare l’autostima ed evitare che si trasformi in disturbi d’ansia e comportamenti passivi.

Una persona che soffre di anoressia è, per definizione, in sottopeso, cioè ha un Indice di Massa Corporea inferiore a 19 o, per dirla in altri termini, in proporzione all’altezza ha un peso inferiore all’85% del normale. La persona anoressica non riesce mai a vedersi abbastanza magra, controlla periodicamente il suo peso, può usare lassativi oppure provocarsi il vomito.

Hai la sensazione di perdere il controllo su ciò che mangi? La bulimia è caratterizzata da episodi ricorrenti di ingestione di grandi quantità di cibo, in genere alimenti dolci, ipercalorici, accompagnata da sentimenti di perdita del controllo. Dopo l’abbuffata vengono messi in atto comportamenti di compenso (ad esempio vomito, lassativi, diuretici oppure esercizio fisico eccessivo e digiuno).

Il dubbio diventa patologico quando anziché portare ad una risposta, non fa altro che generare nuove domande, nuove ragioni per continuare ad essere nel dubbio, per rimuginare, finché chi ne è affetto si trova bloccato in un labirinto, avvolto da una spirale, paralizzato dalla paura di fare o di aver fatto una scelta sbagliata. Il vero problema non è tanto il dubbio, quanto i tentativi messi in atto per risolverlo.

Il termine paranoia è purtroppo molto stigmatizzante, tanto che nel linguaggio comune si usa anche in modo denigratorio. Ne sono un esempio frasi come: “Sei sempre paranoico!”, “Gli altri non ce l’hanno con te, sei tu ad essere paranoico”. A volte l’idea che gli altri possano avercela con noi, o comunque il non riuscire a godersi la loro compagnia, per timore di essere giudicati o venir trattati male, è un problema importante per molte persone.

La personalità è il peculiare modo di pensare, sentire e comportarsi che ci distingue gli uni dagli altri. La personalità di ciascuno di noi è influenzata dalle esperienze che facciamo, dall’ambiente nel quale cresciamo e da aspetti ereditari. Principale caratteristica? La personalità è stabile nel tempo. I soggetti affetti dal disturbo di personalità presentano un’interruzione della “stabilità interna” ed affettiva con improvvisi attacchi di rabbia, ansie intense ed episodiche, sentimenti di vuoto, instabilità nella percezione di sé e degli altri e comportamenti impulsivi.

I disturbi sessuali sono caratterizzate da un’anomalia nel processo che sottende il ciclo di risposta sessuale o da dolore associato al rapporto. I pazienti, che presentano disturbi sessuali, sono persone che si approcciano all’intimità con pensieri ed emozioni congrue con un’area vissuta come problematica. Spesso questa sofferenza accompagna il soggetto non solo durante l’atto sessuale, ma già nelle ore precedenti.